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Zusammen kommen, sich bewegen, Spaß haben und entspannen – all das bietet der neue Yoga-Kurs für Frauen, der von Exil e.V. ab April wöchentlich im Stadtteil Schinkel angeboten wird. Im Mittelpunkt stehen leichte Yoga-Übungen und einfache Atemtechniken. Diese fördern die körperliche und mentale Entspannung und verhelfen damit zu mehr Leichtigkeit und Energie. Gezielte Übungen verbessern zudem den Schlaf, lockern körperliche Anspannung und unterstützen zum Beispiel bei Rückenproblemen. Praktiziert werden leichte Positionen, die auch gut zu Hause geübt werden können.
Es sind keine Vorkenntnisse und keine besondere Flexibilität nötig. Alle Frauen sind herzlich willkommen.
Bitte bequeme, lockere Kleidung und eine Jogginghose/ Leggings für dieses Angebot mitbringen. Es besteht eine begrenzte Teilnehmerinnen-Zahl. Eine Anmeldung ist daher empfohlen. Der Kurs wird jeweils einmal in der Woche für vier Wochen von Exil e.V. angeboten und ist kostenlos.
Anmeldung bitte über: THerter@baubeconstadtsanierung.de.
