Stress? Nicht mit mir!

In unserer schnelllebigen und von Leistungsdruck geprägten Welt, sind wir tagtäglich mit viel Stress konfrontiert. Hinzu kommen globale Krisen – Klimawandel, autoritäre faschistische Systeme, Flucht und Vertreibung – und individuelle Benachteiligungen, die uns in unterschiedlicher Weise betreffen und Ressourcen von uns fordern. Wenn wir uns wie Ehrenamt aktiv gesellschaftlich einsetzen – gegen rechts, für Gerechtigkeit und Vielfalt – so bedeutet das einen zusätzlichen Kraftaufwand.

In unserem Workshop möchten wir uns anschauen, was auf körperlicher und seelischer Ebene passiert, wenn wir Stress haben und welche Signale unser Körper sendet. Wir schauen uns an, welche ganz eigenen Ressourcen jede*r von uns zur Verfügung hat und wie wir diese – individuell und auch als Gruppe – einsetzen können, um unsere Energiewaage im Gleichgewicht zu halten.

Der Workshop besteht sowohl aus theoretischem Input als auch aus praktischen Übungen. Zwischendurch werden wir Pausen einlegen und eine einstündige Mittagspause machen.
Der Workshop wird geleitet von zwei Referent*innen vom KonTra.Punkt-Beratungskollektiv (für weitere Infos zum Kollektiv siehe kontrapunkt-kollektiv.de).

Wir bitten um Anmeldung bis zum 25.03.25 unter cometo@exilverein.de